SEIRI COACHING
整理コーチングとは
ご自身の中にある悩みや課題、やりたいことや叶えたい自分の姿を、コーチとの対話を通して整理します。そして、クライアントさんご自身が「次の一歩」をはっきり決めて終えられるよう、サポートします。
次の一歩を、
自分で決める。整理コーチング 60分
THEMES
たとえば、こんなテーマを持ってきてください。
- 学校以外の学び方を考えたい
- 子どもとの関わり方に迷っている
- 家族の中で意見が分かれている
- やりたいことがあるのに動けない
- こうなりたい、という自分がいる
- これからの働き方・生き方
- 自分の気持ちがわからない
悩みや解決したい課題だけでなく、「やりたいこと」「叶えたい自分の姿」もテーマになります。まとまっていなくても大丈夫です。
FLOW
当日の流れ（60分）
- 1STEP
テーマを確かめる
今日いちばん相談したいことは何か、最初に一緒に確認します。
- 2STEP
ことばにする
今の状況、気持ち、考えていることを、対話しながら言葉にしていきます。
- 3STEP
整理する
出てきたことの中から、大切にしたいことと優先順位を整理します。
- 4STEP
次の一歩を決めるここがゴール
整理した内容をもとに、ご自身で次の一歩を決めます。話して終わりにせず、動き出せる形にして終えます。
- 5STEP
ふりかえる
セッション全体をふりかえります。内容はPDFにまとめて共有するので、あとからご自宅で見返せます。
TAKE HOME
持ち帰れるもの
- 見取り図MAP
状況・気持ち・考えを一枚にまとめた、今のあなたの見取り図。
- 優先順位PRIORITY
何を大切にし、どれから手をつけるのか。
- 次の行動NEXT STEP
ご自身で決めた、具体的な次の一歩。
BEFORE YOU COME
準備と、
お約束。
- ご準備
- 特別な準備はいりません。話したいテーマ（やりたいこと、悩み、解決したい課題）を一つ思い浮かべてきていただけると、ありがたいです。
- 守秘義務について
- セッションでお話しいただいた内容は、ご本人の許可なく外部に出すことは一切ありません。
- 医療との違い
- コーチングは医療行為や心理療法の代わりではありません。専門機関の受診が必要と思われる場合は、信頼できる医療機関や専門家をご案内します。
MATERIALS
持ち帰れる、学びの記録。
ご相談の内容に合わせて、オリジナルのテキストを作成します。セッション当日は紙とPDFで共有し、書き込みながら進められます。終わったあとは、その日の内容を反映した記録をデジタルデータでお渡しするので、ご自宅でゆっくり振り返ることができます。
HOW TO BOOK
お申し込みから当日まで
- 1STEP
お問い合わせ
フォームから、ご希望の日時と対面／オンラインをお知らせください。
- 2STEP
日程の確定・お支払い
日程が決まったら、決済用URLをメールでお送りします。セッション前日までにお支払いください。
- 3STEP
当日
対面は新潟市西区内野町のウチノベースで、オンラインはZoomで行います。
Q & A
よくあるご質問
子ども本人が受けることはできますか？
はい。当事者の方ご本人も、保護者の方も受けられます。親子で一緒に、という形もご相談ください。
1回で答えが出なくても大丈夫ですか？
大丈夫です。1回のセッションのゴールは「今日できる一歩」を決めること。大きな決断は、整理を重ねながら少しずつで構いません。
オンラインでも受けられますか？
Zoomで受けられます。料金は対面と同じです。
話す内容がまとまっていません。
まとまっていない状態を整理するのがこのセッションです。思いついた順にお話しください。
話したことが外にもれることはありませんか？
ありません。お話しいただいた内容を、ご本人の許可なく外部に出すことは一切ありません。
キャンセルはできますか？
セッション前日までは無料でキャンセルできます。
CONTACT
まずは、初回の整理セッションから。
初回は60分・5,000円（税込）。何から話せばいいかわからなくても大丈夫です。